Você sabia que a risada faz bem não apenas para a alma, mas também para o corpo e a mente? Descubra mais sobre seus benefícios. 

Você não leu errado. Rir realmente faz bem para a saúde! Pesquisas afirmam que a risada pode melhorar o bem-estar físico e mental de uma pessoa, atuando na produção de hormônios que auxiliam na manutenção do humor, autoestima e na sensação de relaxamento corporal. 

Além disso, o ato de rir auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, no aumento de energia, controle dos efeitos do estresse e muito mais. Confira ainda mais benefícios que rir sem moderação traz para nosso corpo. 

Bem-estar em forma de hormônio. 

Ao dar uma risada, o movimento dos músculos, ossos e nervos da face enviam um sinal para o cérebro para a liberação de endorfina, uma substância responsável por proporcionar a sensação de satisfação, disposição e felicidade, que agem por algumas horas pelo corpo. Dependendo dos casos, pode até mesmo ajudar como anestésico para a dor. 

Um remédio para o coração, literalmente. 

Consequência do tópico anterior, a endorfina liberada pelo ato de rir auxilia a regular o fluxo sanguíneo e a pressão arterial, já que a pressão alta está diretamente ligada ao estresse. A sensação de bem-estar diminui os níveis de nervosismo, ansiedade e cansaço mental, diminuindo também o fluxo sanguíneo. Essa diminuição também acaba por limpar os vasos, prevenindo seu entupimento normalmente causado pelo colesterol ruim. 

Coração protegido, pulmões também! 

A risada causa uma quantidade maior de entrada e saída de ar para o corpo, aumentando consequentemente o trabalho dos pulmões. Esse aumento provoca uma limpeza natural desses órgãos, que expelem mais dióxido de carbono junto com outros gases ruins para o corpo. Seria quase como um “detox” pulmonar, deixando-os muito mais resistentes. 

Músculos faciais também precisam treinar. 

Não se engane, os músculos do rosto também podem ser exercitados. Afinal, o músculo mais forte do nosso corpo se encontra justamente na boca, sendo responsável pela fala e pela mastigação. Ao rir, é possível movimentar até oitenta e quatro músculos de uma só vez no rosto, e esse “exercício” auxilia na tonificação da pele, prevenção de rugas e linhas de expressão e até mesmo na queima de algumas calorias! 

E aí, gostou? Agora não tem desculpa para não sorrir mais e aproveitar a vida com bom humor! Compartilhe com amigos e familiares sobre esse “remédio” quase milagroso!